除了你谁都不想要广场舞完整版

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调查:老人每天跳广场舞,不想损害健康最好注意4件事“我每天跳广场舞一小时,是不是就不用再管什么锻炼方式和健康问题了?” 李婶问得挺直接,她六十七岁,退休五年,家里事儿不多,广场舞基本成了她生活的重心,每天晚上六点准时出现在小区中心的那个广场上。 她不是那种懒散型的老人,反而还特别讲究节奏、步伐、着装,甚至拉着别人...

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中年女性反油腻秘诀:丝巾不乱戴发型不踩雷,优雅翻倍!每次戴都被女儿说像广场舞领队”“去年烫了羊毛卷,结果显老十岁,洗头都怕打结”…人到中年,谁不想穿得优雅体面?但为什么精心挑选的配饰... 这3类发型才是中年女性的“气质密码” 除了丝巾,“羊毛卷”也是评论区被吐槽最多的发型。有位网友说:“去年跟风烫了羊毛卷,结果头发又...

瘦25.6斤的秘诀!晚餐一根香蕉让体重悄悄下降上周有位55岁的姐姐给我发消息,说每天跳完广场舞回家都九点多了,累得不想动,忍不住煮了碗面条当宵夜。她特别不理解:"你说我这白天吃得挺好,怎么到晚上就忍不住呢?" 我没直接回答她,只问了两个问题:"你平时几点睡?吃完宵夜有没有觉得肚子很撑?"她愣了半天才反应过来:"还真是!...

这 3 种食物,正慢慢“掏空”骨骼,不想惹上骨质疏松,尽量要少碰如果不想惹上骨质疏松,那就要尽量少碰这些食物。张大妈一直以来身体都很硬朗,经常和老姐妹们一起跳广场舞。但最近,她总是觉得腰酸背痛,稍微活动一下就觉得骨头疼。去医院一检查,竟然被诊断为骨质疏松。医生在询问了她的饮食习惯后,指出了一些可能导致她患病的原因。第一种...