怎么倒时差调整生物钟不伤身体

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孙俪和女儿同游巴黎,一起晒太阳倒时差穿姐妹装,小花背影好像她国庆期间,孙俪带着女儿小花一起在巴黎游玩,母女俩的温馨互动吸引了不少网友的关注。 这次孙俪是来巴黎参加时装周活动的,正好趁着假期把女儿也带上了。 她在社交平台上分享了自己倒时差的小秘诀:白天尽量不睡,多晒太阳、多走动,靠阳光来调整生物钟。 母女俩穿得一模一样,都是...

宝宝昼夜颠倒,白天睡晚上闹,这“时差”咋倒?家里有个白天呼呼大睡,晚上精神抖擞哭闹不停的宝宝,家长们简直欲哭无泪。宝宝睡颠倒觉,不仅宝宝难受,家长也跟着遭罪。别着急,咱们一起来看看怎么帮宝宝调整这个恼人的“时差”。 了解宝宝睡颠倒觉的原因 1. 生理因素 新生儿的生物钟尚未完全建立,他们还分不清白天和黑夜。宝...

孙俪带女儿巴黎度假,11岁小花身高成焦点,母女同框宛如亲姐妹10月5日,演员孙俪在个人社交平台上,分享了一组与女儿小花在此度假的日常照片,配文透露了自己应对时差的独家秘诀,依靠白日里的阳光与行走,来调整身体的生物钟。 画面中,孙俪一如既往地延续着她简洁大方的穿搭风格,一顶黑色帽子,一件利落的黑色长款大衣,搭配经典的蓝色牛仔裤...