极速瘦身动作一晚见效

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跳绳减肥法，七招跳绳法让你极速瘦身_健身吧1、简单跳绳法准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1急速瘦身运动练习方法高霞副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院瘦身是每一个肥胖人的梦想，但是，瘦身并不容易，短期内就能看到显著效果也许是不太可能的。不过，大家可以尝试一下急速瘦身运动，可以让大家提高减肥效率，缩短减肥所需的时间。假如大家想知道。

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