怎么倒时差才不会感到那么难受

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＋ω＋ 宝宝昼夜颠倒,白天睡晚上闹,这“时差”咋倒?家里有个白天呼呼大睡,晚上精神抖擞哭闹不停的宝宝,家长们简直欲哭无泪。宝宝睡颠倒觉,不仅宝宝难受,家长也跟着遭罪。别着急,咱们一起来看看怎么帮宝宝调整这个恼人的“时差”。 了解宝宝睡颠倒觉的原因 1. 生理因素 新生儿的生物钟尚未完全建立,他们还分不清白天和黑夜。宝...

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出国旅游最崩溃的事被我遇上了!这台全球通吹风机直接治好了我的焦虑去年去巴黎玩,落地那天在酒店洗完头,举着从国内带来的吹风机往插座上一插——好家伙,灯都没亮,完全没反应!大半夜裹着酒店浴袍坐在床边,盯着镜子里滴水的头发直叹气:本来倒时差就难受,现在还得顶着湿漉漉的头发躺床上,这哪是度假啊,简直像被头发绑架了。 这事说起...

褪黑素真能助眠吗?真相来了……深夜11点,27岁的白领小林熟练地拧开褪黑素瓶盖,吞下一粒“睡眠软糖”,刷着手机等待睡意降临。 两年间,她从偶尔服用变成每晚必吃,最近却开始感觉白天昏沉、记性变差… 这小小一粒“睡眠神器”,到底是救星还是陷阱? 深夜刷手机睡不着? 来粒褪黑素! 出差倒时差难受? 再来一粒! 如...

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