怎么倒时差调整生物钟晚上睡不着

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宝宝昼夜颠倒,白天睡晚上闹,这“时差”咋倒?家里有个白天呼呼大睡,晚上精神抖擞哭闹不停的宝宝,家长们简直欲哭无泪。宝宝睡颠倒觉,不仅宝宝难受,家长也跟着遭罪。别着急,咱们一起来看看怎么帮宝宝调整这个恼人的“时差”。 了解宝宝睡颠倒觉的原因 1. 生理因素 新生儿的生物钟尚未完全建立,他们还分不清白天和黑夜。宝...

孙俪和女儿同游巴黎,一起晒太阳倒时差穿姐妹装,小花背影好像她国庆期间,孙俪带着女儿小花一起在巴黎游玩,母女俩的温馨互动吸引了不少网友的关注。 这次孙俪是来巴黎参加时装周活动的,正好趁着假期把女儿也带上了。 她在社交平台上分享了自己倒时差的小秘诀:白天尽量不睡,多晒太阳、多走动,靠阳光来调整生物钟。 母女俩穿得一模一样,都是...

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宝宝昼夜颠倒全家跟着熬?这几招轻松解决,必看!出生后生物钟还没调整过来。就好比你突然到了另一个时区,也得倒倒时差不是?而且宝宝的神经系统还没发育完善,对白天黑夜的感知不强。另外,如果宝宝白天睡太多,晚上自然就精力充沛啦。 别着急,下面这几招能轻松解决宝宝昼夜颠倒的问题,这波操作直接封神! 首先,白天让宝宝多活...