素食营养师课程_素食营养师课程

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╯＾╰〉 吃素也能好孕!营养师定制三天高蛋白素食备孕餐养出“黄金卵子”能提高素食者的备孕成功率! ߌ� 核心原则:素食≠营养不足,关键在于会不会搭配! 备孕女性每天需要多少蛋白? 国家营养指南建议: 普通女性:每天55g蛋白质 备孕期女性:每天70g蛋白质(提高卵子质量,增强内膜环境) ߌ� 素食者的高蛋白食物排行榜(每100g蛋白含量): ߌ� 关键搭配法则...

长期吃素反伤血管!营养师揭秘护心饮食3大误区像王大叔这样被 “健康素食” 坑了的人不在少数,今天就来揭开这背后的真相。 吃素反而伤血管?这些营养在 “罢工” 不少人觉得,远离红烧肉、炸鸡就能和心血管疾病绝缘。可身体就像一台精密的机器,缺了任何关键零件都转不起来。长期吃素的人,这几样重要营养正在慢慢流失。​ ...

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高尿酸患者应远离豆腐吗?素食主义者和需要控制胆固醇的人群通常将豆腐视为饮食中的重要组成部分。 然而,关于豆腐是否会加剧尿酸水平的争论逐渐浮出水面。一些医生和营养师甚至建议高尿酸患者避免食用豆腐,因为豆腐富含嘌呤,而嘌呤的代谢产物正是尿酸。 这是否意味着豆腐是高尿酸患者的“隐形杀手...